DJN - Derek Johnson Nutrition

निरोगी जीवनशैलीसाठी वचनबद्ध असल्याचे तयार आहे परंतु कोठे सुरू करावे, काय खावे किंवा कोणतेही परिणाम कसे टिकवायचे याची आपल्याला खात्री नसते. पौष्टिक क्षेत्रात 24+ वर्षांहून अधिक वर्षांचा अनुभव असल्यास, तज्ञ सर्वांगीण पोषण तज्ञ डेरेक जॉन्सनचा डीजेएन मोबाइल अॅप हा आपला कल्याण प्रवास साधा, वास्तववादी आणि देखरेख करण्यासाठी बनविणारा अंतिम स्रोत आहे!

आपले वैयक्तिकृत यश लक्षात घेऊन डिझाइन केलेले, डीजेएन अॅप आरोग्य आणि निरोगी योजनेचे अनुसरण करणे सुलभ करते! एकदा आपण एखादी निवडल्यास (उदा: पालेओ, केटो इ.) आपण आपली उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी माहिती, पाककृती, जेवणाच्या योजना, खरेदी सूची, दैनंदिन सारांश आणि शिफारस केलेले पूरक प्रवेश मिळवाल. आपल्या योजनेचे अनुसरण करणे आणि आपली प्रगती लॉग करणे सोपे आहे. ट्रॅकिंग डॅशबोर्ड वरुन आपल्याकडे आपल्या विशिष्ट योजनेच्या भिन्न पैलूंवर आपणास सहज प्रवेश मिळेल:

शरीर - तुम्ही झोपलेले कसे आहात? तुमचे वजन कमी झाले आहे का? आपल्या हृदयाचे गती काय आहे? आपला अॅप पूर्व-कॉन्फिगर केलेला आहे जेणेकरून आपण बर्‍याच वेअरेबल उपकरणांसह समक्रमित करून आपल्या वैयक्तिक निरोगी कार्यक्रमासाठी कोणते घटक महत्त्वाचे आहेत याचा मागोवा घेऊ शकता.

पोषण - आपण काय खात आहात? आपल्या अन्नाचा फोटो घ्या, एक टीप टाइप करा, आपण वापरत असलेल्या योजनेच्या आयटमवर लॉग इन करा (आणि ऑफ-प्लॅनच्या वस्तू देखील). आपल्या जेवणाच्या निवडीचे जितके वास्तव आपण पाहता तितके बदल करणे सोपे होईल.

ध्यान - जर मानसिकता किंवा ध्यान हा आपल्या निरोगी कार्यक्रमाचा एक भाग असेल तर आपण ध्यान करण्यात घालवलेला वेळ रेकॉर्ड करू शकता.

अट - तुम्हाला कसे वाटते? आपण थकले आहात? उदास? जेवणानंतर फुगल्यासारखे वाटत आहे? साखर वाटली? दररोजच्या लक्षणांचा मागोवा घेतल्याने आपण हालचाल, पूरक आहार आणि विशेषत: पोषण यासाठी काय करीत आहात याबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे सांगण्यास अनुमती देते.

चळवळ - आपण हलवित आहात? चालणे? ताणत आहे? योग करत आहात? त्याचा मागोवा घ्या! आपण फिटबिट, Appleपल वॉच किंवा इतर घालण्यायोग्य आहे? आपण स्वयंचलितपणे आपला डेटा डीजेएन अ‍ॅपमध्ये अपलोड / समक्रमित करू शकता.

जर्नल - जे लोक जर्नल करतात किंवा जे करतात त्यांचा मागोवा घेतात ते योजनेचे अनुसरण करण्यात अधिक यशस्वी असतात. या अ‍ॅपमध्ये आपण काय खात आहात आणि काय पित आहे याची सर्व माहिती आपण रेकॉर्ड करू शकता (फक्त आपल्या फोनवर होम किंवा मायक्रोफोन बटण वापरा आणि आपण आपल्या प्रविष्ट्या देखील लिहून देऊ शकता).

Your आपल्या लक्ष्यांसाठी अनुकूलित सानुकूलित पोषण योजनांमध्ये वैकल्पिक अनन्य प्रवेश

• अन्न आणि हालचाली लॉग - बर्‍याच घालण्यायोग्य उपकरणांसह समक्रमित होते

Meal आपल्या जेवणाच्या योजनांसाठी अधूनमधून उपवास टायमर

Ale पॅलेओ, केटो, शाकाहारी आणि बरेच काही यापासून निवडण्यासाठी 20 पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या जेवणाची योजना वैशिष्ट्ये ...

Group आपण गट समर्थन आणि समुदायाचा भाग होऊ इच्छित असल्यास पर्यायी गट आणि स्वच्छ कार्यक्रम

S 100 च्या पाककृती

Custom 1: 1 प्रशिक्षण, पोषण सत्र सानुकूलित आणि श्रेणीसुधारित करण्याचा पर्याय

• आणि बरेच काही!

डीजेएन आपल्याला इतर क्षेत्रांमध्ये समाविष्ट नसलेल्या मुख्य क्षेत्रातील आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास (खाली सूची पहा) देखील परवानगी देतो. खरोखरच आरोग्यदायी जीवनशैली जगणे केवळ आपल्या वजनावर किंवा आपल्या प्लेटवर असलेल्या गोष्टींवर केंद्रित नसते - हे आपल्याला कसे वाटते, झोप, आपली उर्जा, पचन आणि असेच काही आहे. हे अ‍ॅप देखील पोषणतज्ज्ञ डेरेक जॉन्सनला आपल्या प्रगतीवर पाठपुरावा करून मार्गात (अतिरिक्त) शिफारसी करण्याचा पर्याय देते. जरा कल्पना करा, आपण काय खात आहात आणि काय करीत आहात याचा आपण जितका अधिक मागोवा घ्याल, आपली निवडलेली योजना आपल्यासाठी कशी कार्य करत आहे, कोठे समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे आणि आपल्या प्रवासात आपले समर्थन कसे करावे हे डेरेकला समजणे अधिक सुलभ आहे. काही लोकांसाठी ट्रॅकवर राहणे सोपे आहे, परंतु आपल्याला सानुकूल वैयक्तिक मार्गदर्शन आणि थेट त्याच्याकडून समर्थन हवे असेल तर ते देखील एक पर्याय आहे!

आपल्या आरोग्यास शुल्क आकारण्यास तयार व्हा, अन्नाशी असलेले आपले नाते बदलू द्या आणि केवळ आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचू नका - परंतु आपले निकाल एकदाच आणि कायम राखून ठेवा!

चल हे करूया!